Individuální lekce

   Individuální i soukromé lekce jsou určeny pro klientelu, která může mít zvláštní nároky a požadavky na cvičení jógy i jakékoliv jiné cvičení. Oslovit nás může kdokoliv, kdo upřednostňuje individuální přístup a nebo cvičení v menší skupině lidí. Nejoblíbenější formou jsou individuální balíčky pro ty, kteří mají zvláštní zdravotní komplikace (lékařsky stabilizované), fyzické i psychické obtíže, únavu, stres, stálou mentální aktivitu, špatnou fyzickou kondici, ochablé svalstvo a další dysbalance či poškození, které potřebují správný a zdravý pohyb, pevnou ruku a motivaci.

Individuální lekce jsou zde i pro ty, kteří chtějí nadále udržovat své tělo v dobré kondici a zvyšovat ji.

Soukromé lekce je možné si objednat i k vám domů, do škol pro děti či učitele, do hotelů, na veletrhy, zájezdy, exhibice a jiné nejen sportovní akce. Upřednostňujeme ovšem cvičení v prostorách studia, vzhledem k vybavenosti a příjemné atmosféře.

Jakou individuální & soukromou lekci si můžete vybrat

Lekci můžeme v průběhu 60 min různě kombinovat. Záleží na Vašem výběru a přání.

 

  • Tradiční i moderní lekce jógy, pilates ad. formy cvičení
  • Kondiční, koordinační a redukční trénink
  • Zdravotní a léčivá jóga (zdravotní cvičení)
  • Jógová terapie a fyzioterapie (fyziojóga)
  • Jógově thajská masáž
  • Jógová a reflexní masáž chodidel
  • Relaxace, meditace, terapie
  • Osobní koučink
  • Reiki a bylinky

 

Individuální & soukromé lekce určeny pro

Sedavé zaměstnání, časté cestování či neustálý pohyb v práci na nohou? Bolavá záda a krk, ztuhlé tělo, křeče, špatné dýchání, stres, únava, fyzická i duševní nerovnováha a mnoho dalších? Nebo se chcete cítit ještě lépe a zlepšovat funkčnost organismu i vzhled? Výběr je zcela na Vás.

 

  • Bussiness man & woman – yoga a nejen jógové cvičení pro vytížené podnikatele. Naučte se odpočívat i při své práci a denním shonu. Vaše tělo zesílí a mysl se zklidní. Je jen na vás jakou formu tréninku či cvičení si zvolíte pro vaši vnitřní spokojenost a svěží tělo. Trénink je uzpůsoben vždy dle vašich časových možností a vzájemné domluvy.
  • Firmy  dopřejte svým zaměstnancům lekce pravidelné jógy. Jóga je nejen cvičení, ale také přináší úspěch a klid i v běžném životě a mysli každého člověka, který jí pravidelně praktikuje. Rádi by jste na své pracoviště vnesli více spokojených, příjemně naladěných a pozitivních lidí? Začněte nejen u sebe, ale také u svých kolegů, zaměstnanců aj.
  • Dospělé – jóga i jiné styly bodymind jsou určeny právě těm, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, fyzický vzhled či duševní pohodu. Yoga zlepšuje zdravotní aspekty a propůjčuje tělu i mysli vzájemnou propojenost. Učí nás jak pracovat sami na sobě, na svém těle i mysli.
  • Školy a učitele – vneste žákům či učitelům jógu do škol, do tříd či tělocviku. Naučte děti pomocí jógy zmírnit agresi a ovládat pevně svou mysl i tělo. Ve světě je jóga velmi populární a běžnou součástí vyučování či osnov ve školách. Jóga má na děti více než blahodárné účinky, snižuje napětí, učí být děti klidnější a zodpovědné sami za sebe. Učí děti pravdě a víře v ně samotné.
  • Děti – stejně jako by měla být jóga součástí každodenní výuky, stejně tak mohou rodiče poslat své dítě k nám. Nejlépe když se domluví dvě maminky a děti sloučí, aby si ve dvojici individuální lekci užily a měly z ní vzájemnou radost a prožitek. Zlepšíme jejich fyzickou kondici i přístup k sobě samým.
  • Lidi se zdravotním omezením a tělesně znevýhodněné – jóga je pro všechny věkové kategorie, stejně tak i zdravotně či tělesně jakkoliv znevýhodněné. Jógou, cvičením, relaxací i meditacemi poznáváme sami sebe trochu jinak.
  • Seniory – určeno pro udržení dobré a svěží kondice. Lekce je vždy přizpůsobena aktuální tělesné kondici, tak abychom ji postupem času zlepšili.
  • Sportovce – V dnešním světě i době se jóga velmi prosadila u světových i domácích sportovců, kteří ji praktikují ve svém běžném a každodenním životě. Vzhledem k prokazatelným fyzickým účinkům na těle i na mysli je jóga také výborným kompenzačním prostředkem pro zmírnění svalového napětí, stresu, trémy, nízké i vysoké motivace a mnoha dalších fyzických i psychických faktorů, které narušují vnitřní rovnováhu sportovce i člověka.
  • Hotelové hosty
  • Zájezdové akce
  • Charitativní akce
  • Větší skupiny
  • Pro všechny co potřebují zdravý pohyb a dobrou kondici

,, Znát jiné je moudrost, znát sám sebe je ještě větší moudrost ,,

Lao-c‘